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La grossesse, la toxicomanie, les cigarettes.
L’eau et la grossesse
Une consommation convenable d’eau est essentielle au cours de la grossesse, tant pour la mère que pour le fœtus. L’eau aide à prévenir la constipation, les infections du système urinaire et de la vessie, elle est essentielle pour remplacer les déperditions constantes du liquide amniotique. L’eau est également essentielle pour une bonne lactation chez les mamans qui allaitent.
L’eau et votre peau
La peau est le plus grand organe du corps humain. Elle est constituée pour 70% d’eau. Chaque jour nous perdons de l’eau par l’évaporation à travers la peau. Le milieu dans lequel nous vivons, avec l’air conditionné et le chauffage, un taux bas d’humidité, les savons et les autres nettoyants, peut endommager les couches supérieures de l’épiderme et réduire sa capacité à garder un niveau d’hydratation convenable. Si vous ne buvez pas assez pour compenser l’eau que votre corps perd, votre peau devient sèche. Les crèmes hydratantes peuvent soigner les symptômes mais la solution la plus simple c’est encore d’hydrater par l’intérieur en buvant un verre d’eau.
L’eau et vos poumons
Votre corps a besoin d’eau pour respirer. Une personne perd entre ½ et 1 litre d’eau par jour simplement en respirant. Les poumons se composent à 80% d’eau. Pour absorber de l’oxygène et éliminer le dioxyde de carbone nos poumons doivent être humidifiés en permanence. La déshydratation peut rendre la respiration plus difficile.
L’eau et votre sang
Le sang est constitué à 95% d’eau. C’est l’eau qui véhicule les nutriments jusqu’aux cellules de votre organisme et en élimine les déchets. Quand vous êtes déshydraté, le mécanisme qui régule la pression du sang ne fonctionnera pas correctement ce qui peut conduire à une augmentation de la pression artérielle.
L’eau et vos reins
Les reins sont composés à 80% d’eau. Leur fonction est d’éliminer les déchets que l’organisme produit, ces déchets sont dissous dans l’eau. Quand l’organisme manque d’eau, les déchets ne sont pas éliminés efficacement ce qui peut endommager les reins. The National Kidney Research Foundation recommande de boire 2 litres d’eau par jour pour réduire le risque de calculs rénaux.
L’eau et vos os
Les os sont composés à 22% d’eau en moyenne. C’est toujours l’eau qui assure la souplesse des mouvements des articulations. Le cartilage qui se trouve à l’extrémité de chaque os contient de l’eau pour assurer la lubrification des mouvements de vos articulations. Quand elles sont bien hydratées, les deux surfaces glissent bien l’une contre l’autre, quand elles sont déshydratées, le danger de frottement augmente ce qui peut causer la détérioration des articulations et provoquer les affections telles que l’arthrose.
La grossesse, la toxicomanie, les cigarettes.
L’eau et la grossesse
Une consommation convenable d’eau est essentielle au cours de la grossesse, tant pour la mère que pour le fœtus. L’eau aide à prévenir la constipation, les infections du système urinaire et de la vessie, elle est essentielle pour remplacer les déperditions constantes du liquide amniotique. L’eau est également essentielle pour une bonne lactation chez les mamans qui allaitent.
L’eau et votre peau
La peau est le plus grand organe du corps humain. Elle est constituée pour 70% d’eau. Chaque jour nous perdons de l’eau par l’évaporation à travers la peau. Le milieu dans lequel nous vivons, avec l’air conditionné et le chauffage, un taux bas d’humidité, les savons et les autres nettoyants, peut endommager les couches supérieures de l’épiderme et réduire sa capacité à garder un niveau d’hydratation convenable. Si vous ne buvez pas assez pour compenser l’eau que votre corps perd, votre peau devient sèche. Les crèmes hydratantes peuvent soigner les symptômes mais la solution la plus simple c’est encore d’hydrater par l’intérieur en buvant un verre d’eau.
L’eau et vos poumons
Votre corps a besoin d’eau pour respirer. Une personne perd entre ½ et 1 litre d’eau par jour simplement en respirant. Les poumons se composent à 80% d’eau. Pour absorber de l’oxygène et éliminer le dioxyde de carbone nos poumons doivent être humidifiés en permanence. La déshydratation peut rendre la respiration plus difficile.
L’eau et votre sang
Le sang est constitué à 95% d’eau. C’est l’eau qui véhicule les nutriments jusqu’aux cellules de votre organisme et en élimine les déchets. Quand vous êtes déshydraté, le mécanisme qui régule la pression du sang ne fonctionnera pas correctement ce qui peut conduire à une augmentation de la pression artérielle.
L’eau et vos reins
Les reins sont composés à 80% d’eau. Leur fonction est d’éliminer les déchets que l’organisme produit, ces déchets sont dissous dans l’eau. Quand l’organisme manque d’eau, les déchets ne sont pas éliminés efficacement ce qui peut endommager les reins. The National Kidney Research Foundation recommande de boire 2 litres d’eau par jour pour réduire le risque de calculs rénaux.
L’eau et vos os
Les os sont composés à 22% d’eau en moyenne. C’est toujours l’eau qui assure la souplesse des mouvements des articulations. Le cartilage qui se trouve à l’extrémité de chaque os contient de l’eau pour assurer la lubrification des mouvements de vos articulations. Quand elles sont bien hydratées, les deux surfaces glissent bien l’une contre l’autre, quand elles sont déshydratées, le danger de frottement augmente ce qui peut causer la détérioration des articulations et provoquer les affections telles que l’arthrose.