L'eau et le bien-être
Pourquoi l’eau est-elle si importante ?
En moyenne, le corps d’un adulte est composé de plus de 60 % d’eau et celle-ci est essentielle pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Il n’y a aucune partie du corps qui ne dépend pas de l’eau : le cerveau, le cœur, le foie, les reins, les poumons, les muscles, le sang , la peau, etc... tous dépendent de l’eau.
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L’eau et la performance intellectuelle
La capacité de concentration diminue avec le manque d’eau. D’après les experts, la faculté de concentration commencerait à décliner dès que l’organisme manquerait seulement de 1 à 2% d’eau.
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L’eau et les performances physiques
Si vous pratiquez régulièrement une activité physique, vous devez augmenter votre consommation d’eau en conséquence. Plus votre style de vie est actif et plus votre organisme consomme de l’eau, plus il en a besoin pour maintenir équilibre correct. Les études démontrent que, quand le corps est déshydraté ne serait-ce que de 1 à 2%, vos performances physiques diminuent.
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